Malou Saga

Rörelsens Kraft

4 veckors online kurs

Kroppen är en spegelbild av vårat inre-liv, energier och känslor. Rörelsens Kraft är en holistisk kurs där vi lär känna vår kropp och inre-värld än djupare. Vi arbetar med vår inre-healing och själv-utveckling. Med kraftfulla och enkla kropps– och sinnes övningar öppnar vi upp för att förlösa gamla mönster och energier och kliva in

i vår fulla kraft.

Vi arbetar genom kropp, sinne, känsla och energi för att släppa stagnation och lyfta vår frekvens. Med hjälp av enklare yoga, andningsövningar, meditation och somatiska tekniker landar in i våra kroppar och förbinder oss med vår essens och skaparkraft. Kroppsflowet är mjukt och behagligt och alla kroppar kan vara med.

Sessioner sker via Zoom och ger ljusa stunder av kvalitetsrik egentid och avbrott i höstens-vinterns mörkare tid och alla måsten för att nära dig själv inifrån och ut. Alla sessioner är inspelade och tillgängliga hela året ut.

Varje vecka har ett speciellt tema med komplimenterade kroppsflow och mentala övningar. Stunderna är sammanflätade med Malou's intuition för kunna guida in till djupaste healing och magi. Följsamt och tryggt skapas ett närande rum där vi har tillåtelse att vara precis som vi är.

Under 4 veckor blir du hållen i Malou's energi och får övningar och ritualer att göra mellan tillfällena för att stärka din relation med din kropp, sinne och energi. Vi öppnar även upp en Facebook-grupp som ett stöttande och inspirerande rum och komplement i vår process. (Detta är helt valfritt och ingen press att vara aktiv.)

Denna kurs är designad för att stötta dig att kunna manifestera det liv du önskar att leva. Genom olika mindfulness tekniker, meditation och andningsövningar, yoga, förslösande och stärkande kroppsövningar för att reglera nervsystem får du redskap att utveckla din egna självkärleks praxis.

Det är tid att minnas vem du är, din kraft och fullhet. Du håller nycklarna till din egna healing.

Känner du ett 'ja' i kroppen att vara med? Skriv till contact@malousaga.com för anmälan.

Praktiskt

Kursstart 8 november kl 19:30-21:00 via Zoom

Alla klasser spelas in och är tillgängliga året ut

Investering: 1111 kr

Kursen kan dras på friskvårds bidraget.

Vid anmälan får du ett välkomstbrev med förberedelser och invitation in till kursens space.

Har du frågor? Tveka inte att skriva.

♡

Session 1 ~

Grounding & Clarity

Vi öppnar upp till kroppens visdom och landar i vårat center. Skapar avslappning och ro i kropp och nervsystem.

Vizualisationarbete samt aktiverar våran inre guidning och sätter

frön av intention.

Session 2~

Release & Inner balance

Förlösa stagnation och gamla energier samt reglera nervsystem med somatiska tekniker.

Vi dyker in i vårat inre och undersöker hur yin och yang spelar roll i våra liv för att skapa inre balans.

Session 3 ~

Embrace the wisdom of the heart

Att omfamna allt. Vi dyker in i vårat djupet av oss själva för att frigöra mönster så att vi kan väva våra liv med trådar av ljus. Hjärtat's frekvens är din kraft. Vi öppnar upp för hjärtats kraft och visdom. Vi undersöker våran sårbara styrka & sanning.

Session 4 ~

Reicive

Konsten att mottaga. Detta är stunden då vi fullt hänger oss in in i tillit och njutning för att mottaga all hjärtats längtan. Med mindfullness praktis och meditation öppnar vi upp för att höja vår frekvens. Förbinder oss med vår energi och lär oss hur vi skyddar den.

Genom kroppen minns vi...

Vår kraft. Vår healing. Vår livsresa.

Några ord från tidigare kursdeltagre av Rörelsens Kraft...

"Det är få stunder som man kan känna sig i ett med rummet och människorna i det som när man har denna stund med Malou. Det var därför inga tveksamheter varför jag för fjärde gången på rad valde att gå en kurs med henne. Det blir energiboost både i kropp, själ och man ser alltid fram emot nästa tillfälle veckan efter. Det får en att reflektera mer över ens välmående och blir bättre på att prioritera sig själv."

- Jonas Bogsjö

"Malou har en fantastisk förmåga att hålla plats för det som behöver få rymmas och hon har en förmåga att öppna upp för nyfiket utforskande och uppmärksammande av både de subtila, men också självklara. Jag har genom denna kurs ännu en gång fått förkroppsliga visdom och insikter som sedan länge funnits där, men som fallit i glömska. För alltid bär jag med mig en tanke om att energi inte kan försvinna och att följsamhet och närvaro kan ge nya former åt det som behöver omvandlas. Den fria dansen fungerar som en trygg rytm att luta sig emot och Malous taktpinne är av mjukhet och värme. Jag vill rikta mitt hjärtligaste tack till Malou för de rum hon skapar och för hur hon ödmjukt sätter ord på just det där jag inser att vi alla har möjlighet att nära och lära av - rörelsens kraft."

-Lisa Bläkt

"Malou har en magisk talang att genom sin närvaro och lekfullhet skapa en trygg och glädjefull space, dit jag alltid återkommer och längtar till. Genom att ge mig själv tiden och utrymmet att få rå om mig själv har jag hittat tillbaka till mitt lugn och min glädje – det har varit en stor gåva."

-Johanna Gunnare

"Hösten 2020 drogs jag till att medverka i Rörelsens Kraft, med en längtan efter att hitta tillbaka till universums energi och finna min egen balans. Malou erbjuder fantastiska sessioner utöver det vanliga. Hon är en fantastisk och sann inspiratör. Kurserna har gett mig styrka, energi och en värme som jag verkligen behöver. Det har varit mitt andningshål och återhämtnings space i vardagen! Det var en självklarhet att vara med igen våren - 21. Och jag ser framemot nästa kurs!"

- Åsa Larsson Ågebrink

"Malous kurser är underbara, hon kombinerar yoga, avslappning och fri dans och utgår från gruppens behov och stämningen för stunden när hon utformar passet. Hon skapar en trygg och positiv gemenskap där deltagarna känner sig bekväma och inspirerade till att testa nya yogaövningar och röra sig ännu friare under dansen. Hennes kurser ger verkligen energi- och glädjekickar. De rekommenderas varmt."

- Åsa Andersson